1961年，美国作家格林的小说《一个枯竭的案例》问世，书中描写了一名建筑师因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃自己的工作，逃往非洲原始丛林的故事。

建筑师是早衰最青睐的对象，他们熬夜、加班、体内疲劳淤积，导致将军肚、脱发、频上厕所、多梦、失眠、腰酸背痛、记忆力下降、脾气暴躁等。没有规律的生活难以承受因此，很多病有提前的趋势，过劳死从前是四、五十岁的人得的，现在已突破30岁的门槛。冠心病一般是60岁的人得的，现在不到40岁的患者已经占到一成。常常发生在老年男子身上的前列腺、心血管等疾病，现在也开始在中青年男子身上发生。知识分子平均寿命58岁，低于平均水平。工作狂、自我期望比较高的人、几乎没有休闲和嗜好者一般早衰。

目前的中国，作为建筑师群体，他们未必能称的上有钱人，但工作强度之大让很多人躲避不了早衰。

丧失了创新的激情和梦想，有的人活着，其实他已经死了。有些建筑师反映，周一早上一听到闹钟响，连死的心都有了。

过劳导致枯竭，枯竭导致死亡，早衰导致早死。英国著名心理学家贝佛利曾说过：“过度疲劳的人是在追求死亡。

“南礼士路62号，北京市建筑设计研究院4A6工作室，这个曾经洋溢着青春、活力、知性的办公室里，近日被思念与痛惜的凝重情绪所包围。在稍显零乱的办公室里，靠近窗户的面向北一张桌子上堆满了设计图纸，而挨着的另一张桌子上，一丛椭圆形的白菊花衬着一张淡淡微笑的脸：沉稳、谦和，似乎还有许多想说而有未说的话。他，张江涛，就是这个办公室——北京市建筑设计研究院4A6工作室室主任，2007年10月7日午夜，这个准备第二天就精神焕发地出现在办公室里的年轻人，还没来得及过自己37岁的生日，就因突发心肌梗塞离我们而去，留下的除了家人的万分悲痛，还有同仁的不尽惋惜。
”

“他很忙，忙得连吃饭睡觉都显得多余，但他却抓住一切机会随时随地地向室里的年青同志传授知识。”

“所有的爱意还没来得及表达，张江涛就离开了他的家人；

更多的知识还没来得及传授，张江涛就离开了他的团队；

最优秀的作品还没来得及向世人展示，张江涛就离开了他为之痴迷的设计行业！

他从自己短暂而辉煌的舞台上蓦然转身，留下的，是华丽篇章；带给我们的，是惋惜，是追忆，还有更多的对未来的思考。”(
王庆：《蓦然转身留华章:》)

这是发生在1年前北京建筑设计研究院的一幕。

心理咨询主张

养生之道大于经营之道，基业常青有赖于青春常在。

营养好、锻炼好、睡眠好、心情好是经营好的前提，合理适度的生活和工作日程，是养生的保障。罗马不可能在一天之内建成，必须有计划、有步骤、分阶段去实现。

不可不知的身体讯息

　　在大家不断精益求精、推陈出新的时代趋势下，工作的压力，E时代的努力，在在显现于各种工作团体中。每一次案件的推出，点子的出现，真不知消耗多少人的脑细胞!这也就使人们脑力消耗过多，导致神经衰弱，睡不好，失眠!

　　在大环境影响之下，各种作业环境，职位的晋升除了于工作中力求表现之外，心力的付出，人脉的经营，均需要不断的奔波，这样也导致睡眠时间长期不足，头晕、胸闷、目涩、口干、口臭情形也层出不穷!

　　各种职业类别的不同，产生的职业病痛就不同，例如建筑师必须长时间伏案画图、用电脑等，如果再加上经常加班，日积月累之下往往会发生腕痛、肘痛、肩痛、颈痛、颈椎骨刺、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。因为职业需要晚睡熬夜，赶出设计作品，长时间如此常容易引起偏头痛、眩晕，这种现象大多是属于中医所谓的肝阳上亢，是压力持续上升造成的，俗话说“肝火旺”。此时就可多喝菊花枸杞茶、决明子茶，因为这种头痛并不是感冒引起的，吃再多的头痛感冒药，效果也不明显。此时利用适当的保养茶饮，就能解除所有症状，可谓小兵立大功!

　　另外很多建筑师们每天需要和不同的人沟通、讲话，失声、声哑的情形常常有!加上应酬机会无形中增多，发福的现象，也慢慢增加。此时如果利用身体一些特殊的穴道，用自己的大指或食指，用力掐按穴道，每次压三十秒至一分钟再放开，重复压几次，就会有特别的功用。例如对于久坐工作所引起胃痛、便秘或消化不良等，可经常用手指用力压“肚脐周围”的天枢穴，及膝下3寸的足三里穴来改善，压的时候如果感到酸痛，或者排气放屁，不必提心，因为那表示胃肠的管道逐渐畅通，浊气及陈年宿便，将顺利排出，来改善肠胃功能。再配合自己体质的适当茶饮，DlY保健就能渐渐达成目标。